Статии

Проверьте позже

Когда посты будут опубликованы, вы увидите их здесь.

Съвети за ефективно разтягане

Йога означава начин на живот, който прави възможно постигането на пълноценно физическо, духовно и морално здраве. Рационалният характер...

Лимони. Вероятно сте чували за всички ползи за здравето от тях. Употребата им подкрепя нашата имунната система, така че тя държи...

Поддържайте мускулите си загрети Загрейте преди разтяганията. Загретите мускули са по-еластични и е по-палка вероятно да се контузите....

С какво редовните упражнения са полезни за човешкото тяло ? - укрепват мускулите - изграждат и поддържат плътността на костите -...

С какво редовните упражнения са полезни за човешкото тяло ? - Укрепват мускулите - Изграждат и поддържат плътността на костите -...

Помнете, че дори с полезните неща може да се прекали: прекомерните упражнения, неправилно провежданите тренировки и рязката загуба на...

За да извлечете максимална полза от кардио тренировката, трябва да знаете оптималните стойности на на Вашия пулс и да работите с...

Как да бъдем във форма през целия си живот ? Човешкото тяло е пригодено за постоянна физическа активност а липсата на физическо...

Редовните кардио упражнения укрепват сърцето и белите дробове, повишават ефективността на кръвоносните съдове в пренасянето на кислород и...

След тренировка винаги разпускайте в продължение на 5 - 10 минути, за да дадете възможност но пулса, температурата и дишането постепенно...