10 Причини да пием топла вода с лимон

Лимони. Вероятно сте чували за всички ползи за здравето от тях. Употребата им подкрепя нашата имунната система, така че тя държи инфекциите и вирусите надалеч, имат антисептични свойства, спомагат за пречистване на кръвта и подобряване на храносмилането. Лимоните съдържат калии, калции, витамин С и пектин.

Пиенето на чаша топла вода, смесена със сока на половин лимон, е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си. Дори да имате твърде много неща за вършене сутринта не пропускайте да си направите този еликсир.

Как се приготвя ?

Сокът от половин лимон се изстисква в чаша и се долива топла вода (не гореща).

Тук ще изброим 10 причини, поради които се препоръчва да превърнете пиенето на лимон с вода в траен ежедневен навик:

1. Чрез употребата на лимони хидратирате Вашата лимфна система.

Пиенето на сок от лимон и вода сутрин е чудесен начин да се избегне обезводняване, както и надбъбречна умора. Надбъбречни жлези спомагат за регулиране на хормоните за реакция при стрес, както и регулиране на нивото на водата в тялото.

2. Имат естествено диуретично действие.

Диуретиците спомагат при извеждане на токсини и други нежелани отпадни продукти от тялото. Предпазват от получаване на инфекции на пикочните пътища.

3. Красива кожа.

Изобилието от витамин С в лимонов сок ще спомогне за изчистване на акне, както и намаляване на количеството на бръчките. Кожата е чиста и свежа.

4. Усилва имунната система.

Тъй като в лимоните се съдържат високи нива на калий и витамин С, те помагат на имунната система да се бори с вируси и инфекции. Калият стимулира нервите и спомага за контролиране на кръвното налягане.

5. Балансира рH.

Въпреки, че лимоните са кисели сами за себе си, те всъщност са алкална храна.

Лимоните съдържат лимонена киселина, но тя не причинява киселинност в тялото след като я метаболизира. Пиейки вода с лимон всеки ден ще снижите киселинността на тялото си като цяло.

Ако се интересувате от здравословно хранене, вие със сигурност знаете, че поддържане на алкалността на тялото е ключът към супер здраве.

6. Допринася за отслабване.

Лимоните съдържат голямо количаство пектин, което допринася за ограничаване на чувството на глад. Изследвания показват, че хората, които поддържат по-алкална диета са склонни да отслабнат по-бързо.

7. Подпомага храносмилането.

Топла вода (не гореща вода), стимулира стомашно-чревния тракт, като поддържа движението в червата.

Лимоните са пълни с витамини и минерали, което допринася токсините в червата да се изведат от тялото.

8. Намалява възпаленията.

Лимоните помагат за намаляване на болката и възпаленията в ставите, особено при болки в колената. Пикочната киселина в организма се резорбира

.9. Подобрява чернодробната функция.

Лимоновият сок помага за укрепване на черния дроб, като предоставя така необходима енергия за ензимите в черния дроб в случай че се окажат прекалено разредени.

Също така помага да се балансират нивата на кислород, както и нивата на калций в черния дроб.

10. Допълва солите в тяло.

По време на усилена тренировка, тялото се поти и губи сол.

Лимоновият сок помага за попълване на тези така необходимите соли, без добавяне на захар или много други изкуствени съставки, които са в повечето енергийни напитки.