Подходяща ли е Йога за деца ?

Katya Wicks
30 апр. 2016 г.
1 мин. чтения

Йога е изпитана във времето техника, която развива не само физиката, но и ума.

Именно заради това, тя е много подходящо занимание за децата, също така ще развие природно заложените им качества за любов към природата.

Йога за деца цели да ги подкрепи в тяхното физическо, умствено и емоционално развитие.

За целта те се запознават с различни йога техники, които повишават двигателната култура, хармонизират ума и емоциите.

Всичко се случва, като една игра в която са застъпени движение, цвят, звук и форма.

Освен огромните физически и психически ползи, един от основните принципи в йога практиката е уважение и почитане на себе си, на другите, и на нашата околна среда.

Ползите от йога за деца:

- Подобрява силата и гъвкавостта

- Увеличава емоционалната сила

- Подхранва творчеството

- Спомага за балансиране на тяло и ум

- Изгражда координация и баланс

- Разширява самоосъзнаването и съзнанието за другите

- Развива самодисциплина и самоконтрол

- Спомага за изграждането на концентрацията

- Укрепва всички телесни системи

- Повишава осъзнаването на дишането

- Учи как да се отпуснем и намалява стреса