Йога означава начин на живот, който прави възможно постигането на пълноценно физическо, духовно и морално здраве.

Рационалният характер на йога е в  противоречие с религиозните обреди и догми.

Системата йога няма нищо общо с религията и с различните вярвания.

Прилагането на техниките на йога води до желаните резултати без необходимостта да се вярва в свръхестествени сили.

Йога не се ограничава нито от каста, нито от религия, вяра, раса, национална принадлежност, възраст или пол.

Йога означава дисциплина на ума и тялото.

Практикуването не включва в себе си да стане човек отшелник в самотата на планините. Тя е за обикновения човек, живеещ нормален живот, каквато и да е неговата професия, класа или религия. 

Няма нищо мистериозно, няма никаква поредица от религиозни вярвания или практики.

Целта на йога е да развива чрез постепенни стадии такива качества на ума, че да може да се схване реалността и да се придобие самопознаване чрез здавословно функциониране на ума и сетивата.

Това може да се постигне чрез различни степени, известни в йога, като осморен път.

Тези осем степени или етапи съставят класическата система йога.

Това е онази оригинална йога, която намираме обяснена в " Йога-сутра " на Патанджали.

Разгледана в своя класически аспект, системата йога позволява да се стигне до специфични състояния, на базата на които е възможна проявата на вътрешните резерви на организма.